Kurse
“Früher war ich schlau und wollte die Welt verändern, heute bin ich weise und möchte mich verändern.“ (Rumi)
Praktiziere Yoga und Meditation, das wird dein Leben positiv verändern
und gleichzeitig die Welt ein Stückcken besser machren.
Online-Einführungskurs in Meditation
„Durch Meditation fand ich Antworten, bevor ich überhaupt die passenden Fragen stellte.“ Albert Einstein
Dieses Angebot ist gebührenfrei und richtet sich and alle (auch an Nichtvereinsmitglieder).
Wolltest Du schon immer erfahren, was hinter dem großen Trubel um Meditation steckt?
Kosten: kostenlos oder Spende vom Herzen
Yogaunterricht individuell
Erlebe Yoga auf deine Weise!
Mit maßgeschneidertem Privatunterricht passt sich der Lehrer genau deinen Zielen an.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, der Unterricht erfolgt in vertrauter Umgebung, individuell auf dich abgestimmt.
Der Fokus kann auf Fitness, Stressabbau, Flexibilität oder geistiger Klarheit liegen.
Kosten: 50 €/60 Min. in meinen Räumen oder in der Natur.
Meditationsunterricht individuell
Entdecke die transformative Kraft der Meditation in unserem privaten Meditationsunterricht!
In entspannter Atmosphäre leite ich dich durch Übungen für Stressreduktion, Konzentration und emotionale Balance. Erhalte maßgeschneidertes Feedback, stelle Fragen und integriere Übungen in deinen Alltag. Unser individueller Unterricht ist ideal für innere Ruhe, Kreativität und Ausgleich im stressigen Alltag.
Kosten: 50 €/60 Min. in meinen Räumen oder in der Natur.
Yoga für Männer
Was brauchen Männer?
Mehr Yoga natürlich:)
- mit entsprechendem Akzent auf Muskeltraining
- Körperausrichtung und -haltung
- Humor
- Und die Chance dabei unter sich zu sein
Sei willkommen zu unserem Yoga für Männer!
Zeit:
donnerstags 20:15 – 21:15
Vinyasa flow Yoga
In diesem Vinyasa Flow Yoga-Kurs erlebst du eine dynamische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Durch fließende Bewegungen und das Synchronisieren von Atem und Bewegung verbessert der Kurs Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Verschiedene Asanas werden in Sequenzen verbunden, was die Konzentration fördert.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Zeit: donnerstags 17:45 – 18:45;
19:00 – 20:00
Seniorenfreundliche Rückenyoga
Wir werden auch Atemtechniken und Entspannungsübungen einbeziehen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Kurs für alle Fitnesslevels geeignet ist, auch wenn du noch keine Erfahrung mit Yoga hast. Wir ermutigen dich, in deinem eigenen Tempo zu üben und auf deinen Körper zu hören.
Bitte trage bequeme Kleidung, bringe eine Yogamatte mit.
Zeit: donnerstags 17:45 – 18:45;
19:00 – 20:00