3 Asanas für Balance zwischen Körper und Seele 

Regelmäßige Praxis dieser drei Asanas hilft uns Emotionen zu bändigen und tiefe Konzentration zu erlangen.  

Drei Asanas, um unseren Emotionen und Wünschen zu bewusster zu begegnen und zu transformieren. Wenn es dir gelingt, deine gesamte innere Lebensenergie konzentriert und in die richtige Richtung zu lenken, feierst Du große Erfolge im Leben. 

Drei Grundasanas: 

• Dirgha pranam (Verlängerter Gruß) 
• Bhujaungasana (Cobra – Stellung) 
• Yoga Mudra (Geste der Einigung)